Gérer son stress par des techniques efficaces

Formations efficacité personnelle
EPE4
Durée : 2 jours

Expertise métier

Appréhender ses émotions. Comprendre et s’adapter aux facteurs de stress. Réguler son stress et l'utiliser d'une manière constructive.

Objectifs :

  • Comprendre les trois niveaux de stress
  • Identifier ses propres facteurs de stress
  • Développer son assertivité et son estime de soi
Type de formation
Nb de personnes

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accessible à toute la France
1 300,00 € 2 jours
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